Kısa Zamanda Yağları Yakmanın Yolu
Kısa zamanda yağları yakmanın yolu için düzenli bir uyku, düzenli bir beslenmeden ve düzenli spordan geçer, güzel bir uyku sonrasında her sabah aç karnına bir bardak ılık ve limonlu su içerseniz yağ yakımınızı hızlandırmış olursunuz. Ayrıca kahvaltıdan önce 5-10 dakikalık bir antrenman yaparak güne kalori ve yağ yakarak başlamış olursunuz. Aralıklı oruç diyeti herkes tarafından duyulmuştur. Sabah kahvaltınızdan 8 saat sonra ve akşam yemeğinden 16 saat sonra hiçbir şey yememeniz durumunda kısa sürede yağ yakarak kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz. Bu aralarda da açlığınızı bastırmak için bol bol su tüketebilirsiniz. Ayrıca günde 1 bardak şekersiz kahve içmek yağ yakımında etkili olduğundan dolayı da yemek yememeniz gereken saatler arasında açlığınızın en yoğun olduğunu hissettiğinizde kahve içebilirsiniz. Kısa zamanda yağları yakmanın yolu temelinde harekete ve düzenli beslenmeye dayanmaktadır. Yağ yakımı herkeste farklı bir sistemde işlediği için başka birisinde yarayan taktik sizde daha uzun sürede etki edebilir. Yağ yakımını hızlandırmak için metabolizmanızın iyi çalışması gerekir. Metabolizmanızı hızlandırabilmek için oldukça çeşitli tarifler bulunabilmektedir. Detoks suyu olarak içebileceğiniz bu metabolizma hızlandıran tarifler oldukça çeşitlilik gösterebilmektedir.
Kısa Sürede Yağ Yakmayı Sağlayan Detoks İçecekleri
Kısa sürede yağ yakmanın yolu için de bir diğeri nokta detoks içecekleridir. Hem tatları hem de görüntüleri güzel olan bu içecekler, yağ yakımında oldukça etkilidir. Basit malzemelerle yapılan bu içecekler oldukça zengin vitaminlidir ve sıklıkla tercih edilir. Günde 1 kere içilebilecek olan bu içecekler kullanılan malzemeye göre de enerji verici olduğu için spor öncesi içilmesi de oldukça faydalıdır. Yağ yakıcı detoks suyu hazırlamak için kereviz, yeşil elma, lahana, salatalık yarım limon suyu ve zencefili robottan geçirerek sıvı hale getirin. Detoks suyunuz hazırdır. Dilerseniz malzemede değişiklik yapabilirsiniz. Malzemeleri dilediğiniz kadar ekleyebilirsiniz ancak yine de bir denge ayarlamanız gerekmektedir. Haftanın her günü içilebilecek olan bu detoks sularını yine de abartmamakta fayda vardır. 1 haftada yağ yakan ve tadıyla, kokusuyla rengiyle son derece güzel olan bir tarif daha var. Orman meyvelerinden faydalanılarak yapılan bu tarif, 1 hafta boyunca içilirse yağ oranında düşüşler ve ciltte de sağlıklı bir parıltı görülür. Yaban mersini, böğürtlen, frambuaz, çilek ve yarım limon suyunu robottan geçirin tadı son derce güzel olacaktır. Dilerseniz haftada 2-3 gün tüketerek diyetinizi 2 haftaya da bölebilirsiniz.